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皮肤好不好,取决于身体好不好,脸油不要总怪护肤品

  • 2020-03-01 17:38:40
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:知识
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皮肤是人体最大的器官,或者说皮肤一方面是身体内部机能是否正常的一个体现方式,另一方面他可以抵御外部的环境侵扰。而护肤品更多的是帮助皮肤完成第二个作用。

我们更多的时候忽视了第一步,就是要调整好自己的身体状态。

油脂分泌内因:

1.我们脸上所谓的“油”,其实是皮脂腺分泌的皮脂。皮脂腺主要分布在额头、鼻梁及下巴的T字区域里。

2.其次,油脂分泌还跟激素有关。雄性激素会促进皮脂腺分泌,所以一般雄性激素水平较高的人,脸上就经常会显得油光光的。 月经不调的时候皮肤也会出现问题。

3.此外油脂分泌还跟睡眠状况有一定关系。睡不好觉,也会加重油脂分泌状况。

所以要解决内在问题,建议:

1.生活要规律,不要熬夜,注意劳逸结合。

【皮肤的第一大杀手就是熬夜,不规律的睡眠会严重影响内分泌,造成代谢紊乱,导致皮肤问题。】

2.不要有过多的心理负担,心情舒畅。

【皮肤具有感觉和效应作用,是神经系统的感觉器,皮肤感觉冷热温度、压力等各种刺激;又是效应器,情绪变化、机械和化学性刺激都反射性的引起皮肤血管收缩和舒张,立毛肌收缩、汗腺分泌变化,所以精神情绪心理因素可以直接再皮肤上产生效应。】

3.多吃新鲜蔬菜和水果,少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅。

饮食习惯和皮肤的关系

1.甜

a.糖吃掉你心心念念补充的胶原蛋白,别人抗糖化,你吃糖抗胶原蛋白。

b.糖分过多使得胰岛素释放增多——雄性激素大增!!!绕回到根源,雄性激素增多,皮脂分泌继续增长,于是痘痘出现,心情不好想吃糖,激素分泌增多,痘痘又多了,恶性循环。

c.糖+酪氨酸酶=黑色素,长了痘痘,一般痘痘会消下去的,你把痘痘消下去发现痘印才是最恶心人的

2.辣

a.辣素过量吸收导致肌肤敏感

b.辣素形成表皮角质层含水量减少

c.过量吃辣,引起内分泌不调

当我们把内在调理好之后,可以从我们日常的护肤习惯着手改变:

1.清洁

1、水温适当是清洁皮肤的关键。34-37度的水温,略高于皮肤温度,但低于体温,用手试有温热感但又不烫,这种水温既能镇静皮肤,又有利于缓解皮肤疲劳,对皮肤也没有伤害。

2、要温和的清洁掉面部多余油脂,到那时不能清洁过度,伤害角质层,破坏肌肤正常屏障。

3、护肤要注意补水,痘痘肌要避免油性护肤品。

2.补水

日常我们在早晚洁面后都会用到水乳霜进行补水锁水。

而这些护肤品是否真的能够起到补水保湿的作用取决于:1、产品本身,2、使用方法。

1、产品本身

产品本身常用补水保湿因子(可以记下来对比成分表)

表观保湿(可以提高产品的保湿性):丙二醇、丙三醇、山梨糖醇、聚乙二醇、1-3丁二醇

角质保湿(将水分锁在角质层,保湿能力强,同时可以防止上述表观保湿成分过多造成脱水):吡咯烷酮羧钠、磷脂、神经酰胺、尿囊素

深层保湿(维持真皮层中水分含量):多肽类、胶原蛋白、透明质酸钠【其余由保湿效果的成分:烟酰胺、氨基酸、多肽】

2、使用方法:(洁面后)

1.爽肤水:爽肤水的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值,并调理角质层,使肌肤更好地吸收,并为使用保养品作准备。洗脸后用爽肤水拍一拍,补充水分,唤醒肌肤。

2.精华:面部精华主要作用是美白补水保湿,能真正改善皮肤、精准修护问题、升华肌肤健康。

3乳液、面霜:帮助营养成分吸收,更好的锁水保湿。(面霜可以根据自己的皮肤状况选择是否使用,太油了就不要加霜了)

4防晒:油皮要选择乳剂防晒,待成膜后再用隔离粉底等彩妆。(夜间不需要)

【夜间护肤同样再洁面后可以二次清洁,使用精华,然后贴敷面膜15-20分钟,清洗后涂水乳/霜】

3.防晒

光老化是导致我们皮肤衰老的最大元凶

原理:

UVA/UVB+色素/蛋白质/DNA---光化学反应---氧自由基(超氧阴离子/过氧化物/单 态氧...)

1、紫外线:

1长波UVA:可直达真皮层(能量分布是UVB 的15倍)

2中波UVB:短时间内使皮肤晒伤晒红(一般25分钟)

3短波UVC:很难达到影响皮肤

2、红外线:

IR---弹力纤维沉积增加/部分弹性纤维变化-----(皮肤癌机会增高,表皮异常增生、酸性黏多糖增多)

所以防晒,我们需要防的是UVA+UVB+IR

方式:

1.不直接接触到太阳光——防晒衣帽伞

参考数值:UPF——衣料防晒指数,表示对UVA和UVB 的防护能力。例如IPF5O,为只会让1/50的紫外线通过,也就是可以防护率可以达到98%,属于很有效的防护。

2.不让阳光直接接触皮肤——防晒乳霜喷雾

参考数值:SPF/PA

SPF是指产品可以防护UVB 的能力,一般对应所处环境需要选择不同比例

SPF15——基础

SPF30——短时户外工作,夏日阳光

SPF50——强烈太阳光

PA是防护UVA的能力(时间)

PA+ 4小时

PA++ 8小时

PA+++ 超强

晒后要及时修复(喷雾、面膜、补水)

洗完脸一会儿,脸就油了,一方面要看护肤品是不是选错了,护肤方法是不是有问题。另一方面,也是更重要的方面,检查自己的生活方式是否健康,是不是做了很多让皮脂腺更加活跃的事情。

养成良好的生活习惯,有健康的饮食搭配,皮肤护理才不会话冤枉钱。

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