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胃不好的人要注意,常做这4件事,胃会“感激”你

  • 2020-03-06 18:55:22
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:知识
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随着饮食习惯的改变,越来越多的人出现胃部疾病的问题,胃不舒服时,我们的身体也会跟着难受,胃不好的人应该深有体会,所以,在日常生活中,我们就要知道养胃是很重要的,胃不好的人,不妨在平时多做这4件事。

第一件事,改善吃饭的习惯。因为现在生活压力大,很多人都会把吃饭的时间压缩,或者是直接忽略了,这都是 不正确的饮食习惯,建议大家应该少食多餐,尽量不要选择高油脂的食物,像烧烤这类食物,胃不好的人最好是不要碰。

第二件事,多吃蔬菜和水果。要知道蔬菜水果中含有的膳食纤维比较多,能促进肠胃蠕动,这样消化能力也能得到加强,但是若是长期吃肉类食物,可能就会出现胃部不适的情况,给肠胃的消化吸收带来负担。

第三件事,注意胃部保暖。现在很多人不管是在夏天还是冬天,都很喜欢喝冷饮,尤其是一些女生在夏天,基本上每天都会冰的食物,要知道现代人出现胃病很大一部分都是胃寒导致的,所以说平时我们想要养胃,就要注意胃部的保暖,像小米粥这样养胃的食物就是可以吃的。

第四件事,调节情绪。有研究表明,很多人有胃病与长时间的不良情绪脱离不了关系,所以在平时我们要注意个人情绪的调节,尤其是本身就有胃病的人,更是要以积极的心态面对,保持平和的心态,对胃部健康的养护是有帮助的。

日常养胃,记住,坚持做好一件事:有一味茶很养胃,那就是丁香茶。

《本草新编》记载:丁香,有雌、雄之分,其实治病无分彼此。味辛,气温,纯阳,无毒。入肾、胃二经,又走太阴肺脏。止噫呃气逆、翻胃呕吐、霍乱,除心腹冷疼,暖腰膝,壮阳。

古人常用丁香茶叶来去除口臭。研究表明,丁香茶叶中含有丁香油和丁香酚,能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性,从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果。

中医认为,一般3到5克丁香茶叶泡茶喝,有温中壮阳,下气降逆的作用。对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等,均有良好的疗效,它还可缓解腹部胀气,增强消化能力,减轻恶心呕吐,尤其是孕妇害喜症状。

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中药健脾养胃可以在饭后喝丁香茶。大部分胃溃疡的病人,存在幽门螺杆菌感染。在不根除幽门螺杆菌的情况下,有一半以上的病人会出现胃溃疡反复发作。规范根除幽门螺杆菌之后,胃溃疡症状可得到缓解,复发率也可明显降低。帮助根除幽门螺杆菌,中医建议喝长白山丁香茶,因为丁香中特有的营养成分能抑制幽门螺杆菌的活性,帮助抑菌灭菌,尤其适合胃溃疡患者长期饮用。

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