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女人阴虚的症状表现

  • 2020-03-25 19:09:58
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:女性
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(一)

在男人的眼里,女人永远都是水做的,年轻貌美的女子会用(水灵)来表示,但是这些都是会随着时间而改变的,阴虚也是会出现让女人们心态的情况,如何调理才能恢复光泽呢?

中医经典之作《黄帝内经》中针对女性因为年龄增长而出现的阴气不足的生理变化,做出了详细而准确的归纳。书中认为女人过了40岁之后,身体里的阴气就会衰减大半,自此之后,在相貌和体能方面就会出现明显的衰老之相,同时还进一步指出,女性在35岁之后,容易因为阴血不足而变得面色不再红润,头发渐渐脱落,等到49岁之后,由于阴血的耗竭,进而会出现月经减少和逐渐停止的现象,也就是慢慢地进入更年期了。

以上,我们从生理年龄的变化上大致了解了阴血对女性由青春健康到衰老退化过程中所造成的重大影响,从某种意义上来讲,这是我们无法抗拒的自然生命现象,然而,如果我们从现在开始处处注意养阴的话,可以适当地减缓这一过程的提前到来,在同龄者面前保持一份难得的青春气息。

20岁的女性正值韶华之年

应该是阴血最为充盛的时候,但也有一些年轻女孩子会出现各样各样的「阴虚信号」,经常熬夜的女孩会变得皮肤干燥、气色晦黯不鲜,严重的还会出现头发脱落的现象;喜欢吃辛辣和刺激性食物的女孩们更经常会有阴虚上火的表现比如口角起疱疹、大便次数减少,甚至是月经提前,且经期明显延长。

30、40岁的女性如果出现阴血亏虚的情形,就更容易显现在面色黯淡无光、皮肤干燥脱屑,甚至是睡眠时间减少、情绪急躁易怒等状况上。

进入更年期前后的女性

其阴血亏虚的现象表现得更为明显,她们的不适往往较年轻女性更为严重,且持续长达数年而不得缓解。因为阴血不足,更年期女性更容易出现月经的改变,周期由规律渐渐地变得不规律,经血则由量多而至点滴皆无,这正是阴血不足的最明显表征。

其次,最常表现出来的就是情绪上的不稳定,很容易心烦气躁,或是很容易激动落泪。还有些人会感到腰膝酸软无力,我们常常以西医的角度,将这种情况解释为缺钙,但在中医看来,则通常将其归属于肝肾阴虚的范畴。

由此可见,女性以阴血为本,一旦出现阴虚的症状,在不同年龄层中的表现也略有差异;这些症状涉及到女性朋友们最关注的容貌、形体、睡眠、脾气、气质等各个方面,会对女性的身心健康造成很大的影响。

阴虚调理方法:

对于阴虚体质的人,日常可做以下几方面入手:

一、饮食调养:饮食应清淡.要少吃肥腻、辛辣燥烈的食品,姜、葱、蒜、辣椒等;宜多吃养阴清热的食物,如莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等。
二、精神调养:阴虚的人性情比较急躁,常容易动怒。应做到修身养性,不动怒。
三、药膳养生:中药沙参、麦门冬、天门冬、枸杞、百合等都具有补阴的作用。用这些中药煮粥,对于阴虚体质的人有很好的养阴作用。
四、运动养生:阴虚的人适合练太极拳、八段锦、固精气功等。通过动静结合、刚柔相济、练身调神,有利于体内阴津的生长和体内虚热的消退。

女人阴虚的症状表现

(二)

  女人阴虚体质的表现

  在中医中讲究阴阳平衡,而阴虚是一种非平衡状态。阴是指体内的体液,包括血液、唾液、泪水、、内分泌及油脂分泌等;阳则指身体的机能。那么女人阴虚的有哪些?

  阴虚者表现为阴津不足,身体呈缺水状态,以致眼干、鼻干、口干、粗糙、头发干枯等。其典型症状是心烦易怒、失眠多、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。

  此外,阴虚体质者还容易“上火”,表现为性情急躁,心烦易怒,情绪易波动,动不动就要来“火气”。所以,阴虚者应该经常提醒自己安神定志,保持稳定心态,还要学会及时转移不良情绪。

  女人阴虚体质如何食补

  适宜的

  凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的,宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物,宜吃含优质蛋白质丰富的食品,如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。

  忌吃食物

  忌吃辛辣刺激性食品,火锅最好少吃,鸡肉也不要多吃,忌吃温热香燥食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性热上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。阴虚火旺的人,应少吃辛辣的东西,煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些,水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的,冷饮对阴虚有调整作用,当然,鼓励多吃但也不能过。

(责任编辑:吴紫蝶)

女人阴虚的症状表现

(三)

一般女性如果肾阴虚的话,会表现为精力下降,乏力,头晕,耳鸣,失眠,口干等这种症状。女性也会表现为月经异常,记忆力下降,情绪不稳,还有不孕等。

原因分析

中医认为肾是比较重要的一个器官,如果女性出现肾阴虚的情况,就会表现为精力下降,乏力,头晕,耳鸣,失眠,口干这些症状。女性还会表现为月经短,月经异常。

举措建议

如果女性出现肾阴虚的情况,要及时进行治疗,以免造成月经不调而引发女性不孕。最好的方式是到医院针对自己的症状来进行辨证施治,然后再针对症状来用药。

女人阴虚的症状表现

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