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红枣桂圆粥,美容养颜,香甜补血,赶紧来学

  • 2020-11-19 20:55:44
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:美容
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粥有多种,有专门做给老人的粥品,也有适合女人的最佳粥品。除此之外,也有一般人群适宜的粥品。每每提到女人粥品,相信大家的第一反应便是这款粥,那便是红枣桂圆粥。从名字便可知,它主要就是红枣和桂圆混合,是最为主要的。而它适宜早晚享用,功效也是完全不一样的。前者可以很好地补气,而后者可以很好地安神,总归来讲是没有一害的。不过在享用的时候,女人一定要将其趁热,才可以起到真正的大补效果。

像红枣是女性最好的朋友,可以说是离不开的,在生活中能够起到很多的作用。除了泡水和干吃之外,用来熬制粥品也是极为合适的,也可以把营养价值发挥到最高。不过像牙口不好的人,建议还是少吃为好,通过其他食材来获得相似营养。但不得不说,在众多果品中,它的维生素含量绝对是名列前茅,美颜等效果可谓是超绝。除此之外,它还可以帮助去治疗失眠,因此人们给了它不少美誉。

润心肺等效果也是很不错,所以说受到了中医的重视,还可以使用到调节胆固醇中。营养和它的个头没有太大的关系,但也要尽可能地去选择优质,同时口感也会有所不同。适当地吃一些大枣,据说还可以有效防止过敏,对脑供血也有帮助,可谓是作用超全面。有一种古老的说法,每天吃上三颗,便可以保持美丽,由此可见防衰老的功能也不错。而桂圆,也被中医当作是药去使用过,可见它的药用价值是蛮高的。它属于温性的水果,因此很适合女性进行食用,降压减肥的效果也很不错。

专家表示,它还可以帮助人安定精神状况,让人减轻压力。再加上拥有丰富的维生素和微量元素,因此有非常好的滋补功效,同时可以减少肠道的压力。如果是记忆力非常差的人,不想要吃一些药物的话,那么就可以多吃一些桂圆。在选择大米时,建议选择品质较好一些的,这样口感很有保障。像精神虚弱的人,或者是经常失眠的人,喝这款粥品是最合适不过的了。无论是天热和天冷,都是非常适宜女性去饮用的,可谓是好处多多。如果觉得有一些单调,或者是想要追求更好的滋补效果,那么就可以去增加一些枸杞,古方红糖也是很不错的。

食材清单:一杯大米,一把桂圆,十颗红枣,适量水等。

制作方法:

1.首先可以将大米清洗,然后取一个合适的锅,也可以浸泡后加入。

2.把一杯量的大米全部加入,那么便可以加入适量的水,切记一定加足够。

3.接下来开始处理大枣和桂圆,去核与外壳以后,便可以稍微地去切一下。

4.然后直接全部丢在米中,一起放入锅中。

5.采用电压锅,接下来把盖子放好,便可以选择正确的模式,和平时的程序是差不多的。

温馨提示:

1.可以选择五常大米,我在制作的时候只采用了一杯,这样的比例是刚刚好的。

2.如果是较大一些的红枣,那么只需要八到十个就可以,太多的话会有一些腻。

3.桂圆干也不需要太多,大概一小把就可以,处理的时候要稍微细心一些。

4.普通的煮锅也是可以的,如果想要更为快速,建议选用高压锅。

总结:

首先采用的大米颜值很高,口感和颜值也是完全呈现正比,可谓是非常之香糯。当它滑入肚子时,感觉整个人都会舒服,女性必少不了!

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