【南瓜紫薯包,美味健康又营养,还不用担心会发胖哦】_农夫健康网

农夫健康网

南瓜紫薯包,美味健康又营养,还不用担心会发胖哦

  • 2020-10-24 11:20:41
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:健康
  • 关注

面包是平时我们日常生活中经常都会吃的一种食物,无论是用来当早餐还是不想吃饭的时候用来代餐,当作小零食也是不错的选择,现在市面上也有很多的速冻面包,各式各样的都有,非常的方便,买回来蒸一蒸就可以食用了,但是吃过怎么多之后就感觉外面卖的基本上都是一个味道的,没有什么新鲜感,想来想去我就自己在家琢磨做手工包了。

今天就是想给大家介绍一款非常有营养又健康的南瓜紫薯包,不仅口感非常香糯,而且颜值也是很好看哦,每次用来招呼亲戚朋友他们都以为我是在外面买的,当我告诉他们其实是在家自己做的手工包,他们都感到非常惊讶,在家做都可以做得如此好看,这款南瓜紫薯包其实很简单,外形也是巧妙利用平时我们的生活的小工具就可以轻松完成了,想吃南瓜紫薯包的朋友快来跟我一起学吧。

首先我们准备好食材,南瓜两百克,糯米粉一百六十克,粘米粉三十克,白砂糖三十克,奶粉二十五克,紫薯两百克,炼乳三十克,牛奶二十五毫升,南瓜子少量。第一步将南瓜和紫薯处理干净,切成小块分贝都蒸熟备用,在南瓜刚蒸熟的时候趁热倒入糯米粉、粘米粉、奶粉和白砂糖,先用工具搅拌混合,等到温度放凉了一点就直接下手将面粉揉成一个团,在揉的过程可能会有点干,我们可以少量多次地添加牛奶进去。

第二步将揉好的南瓜面团,全部分成大小均等的小团,然后静置十五分钟左右,在这个期间我们来处理紫薯,将紫薯趁热捣烂,再放入炼乳和适量的牛奶混合搅拌成比较粘稠的紫薯泥,最后将这些紫薯泥全部分成跟南瓜面团均等的数量,全部揉成一个比较结实的紫薯团。

第三步将南瓜团压扁一点然后在里面裹入紫薯泥,再将周围的边边收好,不要讲里面的紫薯泥露出来就可以,最后再揉搓变圆一点,将全部弄好的南瓜包放在碟子上面,然后借用一下我们的小工具牙签,在南瓜团的上面弄出划痕,模仿南瓜的纹理,有其他想法的朋友也可以大胆实践下,再在上面放上南瓜子做装饰,最后放入这个蒸熟就可以了。蒸的过程大概十五分钟就差不多了,学会的朋友快点来试试吧。

相关推荐

山药紫薯甜心,简单3步搞定梦幻甜点,健康减脂又解馋!

花生对健康有何影响?吃花生,会不会导致发胖?

吃太快发胖率增4倍!健康身体需要慢慢吃

网站申明

本站图片仅为设计美化,与文章无关。如认为影响您的权益,请与我们联系。