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红糖加一宝,7种搭配,简单又健康

  • 2020-04-23 18:11:48
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:健康
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红糖指带蜜的甘蔗成品糖,甘蔗经榨汁,浓缩形成的带蜜糖。红糖因没有经过高度精练,几乎保留了蔗汁中的全部成分,除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖高很多。中医认为,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

红糖+生姜:


红糖加一宝,7种搭配,简单又健康

1-温经活血

对于宫寒的女性,经期喝一点生姜红糖水,可以提升身体的体温,增强人体的能量,加快体内血液的循环,从而增加经量,缓解痛经。在产后,适量的喝些生姜红糖水,还非常有利于子宫收缩、恢复,并且对产后恶露的排出很有利。同时还有利于产后乳汁的分泌,这些对于产后的妇女都非常有帮助;

2-止痛、消肿

生姜能解百毒,尤其善治虫蛇的咬伤,所以生姜红糖水外敷具有排毒滋润的作用。如果被蜜蜂蛰了,伤口又红又肿、疼痛的时候,可以取少量的浓度较高的生姜红糖水,涂抹红肿的地方,很快就能够起到消肿止痛的作用;

3-驱散风寒的作用

生姜红糖水适用于风寒感冒或者淋雨后出现的恶寒、流涕、头痛、鼻塞的患者,但是对于风热感冒没有作用;

4-补中益气,健脾胃、暖胃

生姜辛而味温,能够散寒发汗、益脾开胃、温中降逆、止吐泻,红糖有暖脾胃的功效,所以如果由于脾胃虚寒出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐,这些人喝一些红糖姜水有很好的功效;

5-可以防治空调综合征

俗话说冬吃萝卜夏吃姜,夏天人们比较喜欢电扇、空调对着吹,很容易感受风寒,引起头痛、鼻塞、咳嗽、腹泻、肩颈疼痛等症状,就是称之为空调综合征。及时喝点生姜红糖水,有助于祛除体内的风寒之邪,预防空调病。


红糖+山楂:

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1-保护皮肤

山楂含有的氨基酸和纤维素都比较多,喝些山楂煮红糖水就可以帮助保护皮肤,补充皮肤的营养,促进皮肤细胞的再生,皮肤看上去也会更有弹性;身体虚弱的时候也可以多喝些,都能补虚强身。

2-月经不调

如果女性朋友在经期出现痛经,月经不调,气血不畅等状况,都可以自多喝些山楂红糖水,都能有效调理。

3-健脾暖胃

山楂红糖水的保健作用很好,可以帮助补虚活血,还能健脾暖胃,促进身体代谢,对人们的皮肤也很好,还可以防治多种疾病,抵抗衰老的。


红糖+桂圆:改善睡眠


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红糖泡桂圆的功效,有效改善睡眠。

要发挥红糖的这些功效,吃法上也有讲究:红糖煮荷包蛋,可以使鸡蛋和红糖的营养互补,让老年人面色红润,有精神;用红糖泡桂圆干服用,对改善睡眠有着积极作用;红糖泡人参,则有调理气息,改善低血压的作用;放点红糖熬粥,则有益气养血之效。

红糖+鸡蛋:

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1-补元气

红糖冲鸡蛋可以迅速补充亏空的元气,使元气衰的症状迅速缓解,可以改善人体的营养不良,对于纠正长时间卧床患者、老年患者、大手术刚好患者的身体虚弱,都可以应用红糖冲鸡蛋进行辅助治疗。

2-气血双补

可以迅速改善人体的营养状况,提高人体免疫力。红糖含有很多糖分,就是碳水化合物,鸡蛋含有很多蛋白,两者合一会使人体的相关血液营养状况改善,周身器官也会得到营养,对于助阳、提高人体精力都有很大的好处。

红糖+枸杞:

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1-补肾壮阳功效

枸杞可入肝经和肾经,有利于辅助治疗因肾虚导致的精神不振、少气懒言、阳痿、早泄、遗精、滑精、性功能减退、女性宫寒不孕等症状。

2-活血化瘀功效

红糖具有活血作用,可用于女性经期痛经、月经不调、经闭等症状,与枸杞一起泡水喝,可增强疗效,还具有补血、滋阴作用。

3-养肝明目功效

红糖枸杞水具有促进肝脏排毒的作用,还可清肝火,可用于治疗因肝火所致的目赤肿痛、视物模糊等症状


红糖+绿茶:

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1-补血益气

红糖绿茶含有大量的叶酸和微量元素,能促进人体造血细胞的再生,人们饮用后造血功能会明显加强,预防和改善贫血症状。

2-清热调血

红糖属于热性,绿茶属阴,能很好的中和调血,不会因红糖的大热上火,也不会因绿茶的性凉体寒,适合所有人群食用。

红糖+芝麻:

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1-补血养血

还可以改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。其中的亚油酸属于不饱和脂肪酸,可以调节人体中的胆固醇,避免胆固醇过多,是永葆青春,美容养颜的圣品。


2-改善便秘症状

长期便秘的人排便困难,容易导致肠道中堆积大量毒素和废物,长期下去会诱发肠癌,皮肤也会出现色斑和皱纹。因此可以多进食黑芝麻来润肠通便,改善便秘症状。不仅可以有效保持皮肤活力,缓解皮肤粗糙,还能够滋润肠道,将毒素及时排出体外。

3-补血补肾的功效

因为红糖里面富含微量元素和矿物质,可以补充气血,改善气血虚弱症状。加上黑芝麻本身可以补肾,对于肾虚患者十分适合,能够强肾固精,有效缓解肾虚引起到的身体不适。

最后,提醒友们,红糖虽好,适量饮用,以下人群,尽量少喝。

三高人群:高血压、高血脂、高血糖,要少吃;

血粘稠:红糖会增加血液的粘稠度,要少吃;

婴幼儿:婴幼儿未发育完全,要少吃。


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