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透过指甲看健康,教你指甲自测方法

  • 2020-04-23 18:11:08
  • 来源:互联网
  • 作者:佚名
  • 栏目:健康
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指甲与肝脏关系密切

指甲可以说是人体脏腑气血的显示屏,是机体健康的“窗口”,能在一定程度上反映体质、营养状况、生活习惯、环境、饮食及职业状况等。

从指甲的荣润枯槁可以看出身体体质、营养状况;经常使用挥发性油剂可出现脆甲;从事放射性工作,则甲色晦暗、棱嵴增多、色素沉着、有凹点等。

指甲与肝关系密切。中医认为“爪为筋之余”“肝藏血”,爪甲依赖肝血的滋养,因此指甲主要反映肝脏的病变,当然与其他脏腑也有关系。

爪甲是十二经脉起止交接的枢纽,手三阳经和手三阴经皆于甲床处沟通表里经气,有诸内必形诸外,脏腑气血的病变通过经络可在爪甲上反映出来。拇指属手太阴肺经,食指属手阳明大肠经,中指属手厥阴心包经,环指(无名指)属手少阳三焦经,小指属手少阴心经及手太阳小肠经。如有口苦、咽干、胸胁疼痛等表现,再根据环指等手指痛或麻的反应,区别属肝或胆。

指甲沟通表里经气

甲诊的自我监测,有利于及早就医,防患于未然。指甲的表现往往在临床前期出现,如胃癌,在典型症状出现前可在指甲上见到黑点、黑条变。通过观察指甲的形状、光泽、颜色、纹路、斑点等等的变化能够反映一个人的基本健康状况,甚至看出他潜在的健康危机。所以,学会观察指甲,也就学会了一种较为简易的健康自测方法。

透过指甲看健康,教你指甲自测方法

注意指甲形状的异常

长甲:提示肺气不足

长甲是指指甲长度占手指第一指节二分之一以上。提示易患呼吸系统疾病,如咳嗽、哮喘等。中医认为长甲的人肺气多不足,可补益肺气,多吃葡萄、豆浆、柚子等食品,还需注意雾霾天气减少外出。

短甲:注意预防高血压

短甲指指甲长度不到手指第一指节二分之一。此类人群一般身体健壮,不易得病。但情绪不稳定,易急躁,不加调节易患高血压、胃溃疡及肝病等。50 岁以上者,若此类指甲同时呈红色或棕色,易患脑血栓、脑溢血和动脉硬化等重症。平时要注意调节血压,多吃芹菜、冬瓜、猕猴桃、甘薯等有益于降压的食品。

宽甲:要补益肾精

宽甲是甲面横径大,半月相应偏长,甲色和甲下色尚正常。宽甲易患甲状腺机能变异性疾病、生殖功能低下症等;特宽甲者,易患不孕症或无精虫不育症。中医提示肾精不足。注意补益肾精,平时可多吃核桃、黑豆、黑芝麻、花生、胡桃等食品。

窄甲:注意脊椎

窄甲的特征是左右横径小,两侧肉际较宽。左右径约为甲长的三分之一,甲色不均匀,有轻微横向条纹。易患颈椎病、腰椎病、脊髓病。脊椎骨较易发生异常,还易患骨质增生。要注意不能过度爬山,以免损伤关节。多属中医的痹症,故应避寒保暖。

凹甲凸甲:宜益气养阴

凹甲,甲面中央凹下低于四周,甲面上有凹点和纵行细微的条沟,甲下色不均匀。多提示肝肾功能不佳,易于疲劳,精力不充沛,也易患不孕不育症。

凸甲,特征是甲面中央明显凸起高于四周,甲端部下垂,像贝壳或倒覆的汤勺,甲板与甲床分离,指甲呈空壳状。易患慢性病证,如肺痨病,多属肺阴不足。

凸甲和凹甲,均可采用益气养阴的方法进行调理,可服用六味地黄丸都气丸等。平日可用西洋参含片或西洋参代茶饮。

缺月甲:抵抗力弱的表现

缺月甲,半月痕减小,甚至所有指甲都没有半月痕。半月痕可以稍有大小变化。如近期饮食起居失常,情绪紧张,身体疲乏,机体抵抗力减弱,半月痕可变小。此时,应注意休息,加强饮食营养以提高机体免疫力。

纵沟甲:要养肝补血

纵沟甲,其特点是由甲板向远端起纵行棱嵴,数目多少不等,往往平行,形成纵沟,使表面凹凸不平。多因肝肾不足、肝阳上亢,或气血两亏,或甲床损伤,以致阴阳失调,气血失和。有此种甲的人易患营养不良、过敏症及呼吸系统疾病。平时要注意养肝补血,以四物汤或加味逍遥丸加减调理。

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