吃蜂蜜能减肥吗

吃蜂蜜减肥吗

以前有人说三勺白醋加一勺蜂蜜冲温水早上起床喝一杯.一直坚持的话.很有效果. 增肥的话就是三勺蜂蜜加一勺白醋.

其实蜂蜜是润肠的,所以每天排便顺畅的话.多少也能对减肥有帮助.每天早上用温水冲蜂蜜喝一杯.能通便..这样对人身体好.

减肥一定要吃早餐.如果不吃早餐的话 减肥有点适得其反.

早餐很重要 一定要吃.就是吃一点面食也不怕.最好就是吃水煮鸡蛋,或者粗纤维的饼干 午餐也可以吃.但是最好别吃热量高的食物,半碗米饭还是可以的.多吃青菜.油炸东西忌食,雪糕饮料忌掉.面食也少吃.平时白天可以选择喝茶 但是如果喝茶影响你晚上睡眠的话.可以选择喝普洱,

晚饭就要少吃或者不吃.因为晚上才是脂肪堆积的最好时间,白天吃的很多东西 经过那么长的时间 也都消化得七七八八了.所以晚上只吃蔬菜 水果 鱼肉 之类的 没什么脂肪或者高蛋白 低脂肪的东西 我减肥的时候就天天晚上吃苹果...饭和面食是不能吃的哦.瓜子花生啥的也不能吃.9点之后不能吃东西了.还有就是睡前两小时不能吃东西. 每天快步走半小时以上就不错了..慢跑也行.记住别吃完东西就跑哦.

我有效果的减肥也就从06年8月开始, 半年是减了四十多斤,当然了.还配合了针灸减肥.

这样肯定能行！保证能减肥！

朋友！相信我。当你减肥成功的时候，你一定告诉我。我回去医院看你。欣赏你憔悴而粗糙、皮肤异常松弛的脸。

建议：寻找一个可行性计划。我相信这个计划是你一时头热，突然灵感出现。同时我更相信你根本没有尝试过这个计划。

怎么可以不吃早饭和午饭呢?

你这样子啊过几天就要大开食欲了到时候就收不住了.

早饭一定要吃 少吃点可以..

我建议您改吃素 米饭+素食 然后每天加一包低脂或者是脱脂的牛奶就好了 身体需要的油份会从你皮下脂肪里去取.自然就瘦啦~~

节食的时候千万不要大量运动 最好的运动就是走路 每天多走10分钟就轻松减肥了.

^-^加油哦```要成功哦```~

吃蜂蜜可以减肥吗?

我试过～

算是魔鬼减肥法吧。

3天不吃饭，就拿蜂蜜水代餐。

（【实在饿】得影响生活和工作就别挺着！吃点能饱腹的还是没大碍的～）

第4天吃点清淡的，（千万别吃辣，胃可疼了～）逐渐恢复正常用餐。

我以前是属于比较能吃的， 一周下来，5斤左右。因人而异吧……

注:尿多极了……

而且因为甜么， 第2、3天嘴里挺难受的。

吃蜂蜜不能减肥，是治疗便秘的，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，能有效起到通便的作用，不过每天能流畅排便，也是减肥很关键的环节啊。。。

减肥的话早餐吃好，晚餐吃饱，晚餐吃少。。。

可以在晚上五点之后不吃饭。。。

吃水果也要选择一些含糖量不高的，最好是奇异果，苹果之类的。。。

吃蜂蜜能减肥吗

你好，可以的。向你介绍蜂蜜减肥法3天减6斤

蜂蜜可以避免脂肪积聚

蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也说消失了。

如何用蜂蜜减肥呢？

如果你想试试，可以按下列方法去做。

早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

注意：不过，蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。

我跟你说是可以的，我是每天早上喝蜂蜜水，但是平时要少吃东西，多运动，我在家，现在又是夏天不敢出去，我就在家跳绳子，20分钟每天，坚持了，好象从学期结束之前我就练了，本来是47KG，现在好象是40KG了吧

吃蜂蜜是不能减肥的，蜂蜜所含的是单糖，所以易消耗，但它的保健作用不能忽视哈。蜂蜜有降血压、治疗便秘等诸多好处，我每天清晨起床会用温水调一杯槐花蜜喝，适宜体内火重的人喝，不仅不上火而且女生也不会便秘引起长豆哈。我已连续喝了近两年了，真的没长胖，也真的不能减肥哈。

吃蜂蜜能减肥吗？

我试过～

算是魔鬼减肥法吧。

3天不吃饭，就拿蜂蜜水代餐。

（【实在饿】得影响生活和工作就别挺着！吃点能饱腹的还是没大碍的～）

第4天吃点清淡的，（千万别吃辣，胃可疼了～）逐渐恢复正常用餐。

我以前是属于比较能吃的， 一周下来，5斤左右。因人而异吧……

注:尿多极了……

而且因为甜么， 第2、3天嘴里挺难受的。

减肥的人能喝蜂蜜吗？

减肥的人是可以喝蜂蜜的，蜂蜜是可以促进代谢，有利于身体的脂肪消耗，同时还可以增强免疫力，在减肥期间尽量不要吃蔗糖含量高的食物，少吃甜品同时少吃淀粉类的食物，尽量多吃高蛋白的食物，比如鸡胸肉，牛肉，还有纤维含量丰富的食物，比如苹果，香蕉，梨。

经常喝蜂蜜水，可以减肥吗？

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒

2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）

3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶

4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感

5、晚上六点以后拒绝吃任何东西

6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品

7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）

——————————希望对你有帮助！——————————————

——————————如果帮助到你，请采纳哟！————————————

最快的减肥：第一种：喝白！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。

蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

参考：

第一天：

清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。

第二至三天：

正常吃饭要少吃多餐。

第四天：

与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。

第五至六天：

又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。

第七天：

到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦:

1.紫菜

紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

2.芝麻

芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

3.香蕉

香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！

4.苹果

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

5.红豆

红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

6.木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

7.西瓜

西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。

8.蛋

（推荐）

蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

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